秋色篇
大冰沟藏在深闺的彩色世界
如果说被人忽视的天堂，大冰沟算是一个！红叶林、白桦林，红白相映，远观飞霞漫天，近赏如玛瑙般剔透玲珑。这里一直是摄友每年深秋必去蹲点的地方。
见过*果树瀑布的人，说这大冰沟就是个小*果树，保持完好的植被，适宜的小气候，造就了大冰沟。茂密的原始森林涵养了这高山流水，形成了汨汨欢歌，跌宕数十米的高山瀑布。这个时候除了红色，金色、绿色也是主色调，自驾的人随意驶入其中，便可轻易开启一场色彩的享受之旅。
门票：每人30元
其他：大飞蟹、赤甲红、花盖蟹
推荐理由：中华虎头蟹外形奇特，头胸甲圆形，表面有颗粒状隆起在前部及中部，特别显著，如虎眼。它一般栖息于浅海泥砂底上，我国*渤海及东南沿海，均有分布。由于生长十分缓慢，一只半斤重的虎头蟹，需要生长三四年。
近年来，随着海洋沙滩环境污染日趋严重，虎头蟹越来越少。要想吃这种螃蟹，只有去丹东东港才能满足。由于虎头蟹营养价值较高，肉含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，并含钙、磷、铁和维生素等多种人体所需元素，味道鲜美，一般认为是海蟹中味道最棒的，它有解结散血、养筋益气、滋养肝阴等功效。
吃蟹地：东港
玩海地：大鹿岛、獐岛
大鹿岛
獐岛
大连：飞蟹胜地
主产螃蟹：大飞蟹
其他：赤甲红、花盖蟹
推荐理由：大飞蟹学名三疣梭子蟹，俗名梭子蟹，在辽宁地区被称为飞蟹，其生长迅速，养殖利润丰厚，已经成为中国沿海地区重要的养殖品种。值得注意的是，梭子蟹身处海洋，离开高盐分高氧环境后存活率大大降低。
三疣梭子蟹不仅肉多，而且脂膏肥满，味道鲜美，营养丰富。吃梭子蟹主要以蒸食为主，还可盐渍加工"呛蟹"、蟹酱，蟹卵经漂洗晒干即成为"蟹籽"，均是海味品中之上品。
吃蟹地：长海县、庄河、瓦房店、旅顺地区
玩海地：金石滩、海王九岛、广鹿岛
金石滩
海王九岛
广鹿岛
盘锦：河蟹天堂
主产螃蟹：盘锦河蟹
其他：赤甲红、飞蟹
推荐理由：盘锦河蟹，学名中华绒螯蟹，北方称河蟹，南方俗称大闸蟹，是我国著名的淡水蟹，在我国蟹类中产量最多。
盘锦河蟹的生长特点是海水里生，淡水里长，因此肉质鲜嫩，风味独特，营养丰富，有与南方的大闸蟹不同的味道。蟹肉不仅含有维生素A、蛋白质、糖、钙、磷、铁等多种营养物质，而且具有养筋益气、理胃消食、疏通经络等药用功效。每年中秋节时候的盘锦河蟹是最肥的了，坐在蟹田边蒸着螃蟹闻着稻香，让人心神愉悦。
吃蟹地：大洼县、盘山县
玩海地：红海滩
葫芦岛：赤甲天下
主产螃蟹：花盖蟹
其他：飞蟹
推荐理由：花盖蟹是“赤甲红”中的一个品种，以*海渤海为较多产地，在兴城产出的螃蟹个个膘肥肉满，生性凶猛。赤甲红螃蟹分3种，第一种绿盖儿，第二种紫皮儿，第三种花盖儿，而葫芦岛的花盖蟹就是第三种。
花盖蟹营养丰富，肉质细嫩，肥硕鲜美，为蟹类中的上品。含蛋白质，脂肪、维生素、钙、镁等多种维生素和微量元素，可供药用，性寒、味咸，有小*，入肝经，具有散瘀血、通经络、利尿消肿、解漆*、续筋接骨、滋补等功能。其肉、卵巢、肝脏均可食用。
吃蟹地：兴城、绥中
玩海地：东戴河
营口：品种繁多
螃蟹种类：梭子蟹、花盖蟹
推荐理由：营口螃蟹种类较多，不但有飞蟹，还有花盖蟹，由于这里距离沈阳较近，假期里想吃各个品种的螃蟹，是不错的选择。
吃蟹地：鲅鱼圈、盖州
玩海地：白沙湾
白沙湾
锦州：物美价廉
螃蟹种类：河蟹、花盖蟹、赤甲红
推荐理由：锦州地处渤海地区，这里的螃蟹产量也较多，不仅有河蟹，而且海蟹也种类繁多、物美价廉，来到这里，配上这里的各样式烧烤海鲜，包你吃完还想来！
吃蟹地：锦州大蟹天下自助餐
玩海地：笔架山
来源：家剧场、微沈阳
乐享沈阳、沈报融媒编辑：小茹（实习）
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